Siembra plantas medicinales en tu jardín (Incorporate healing plants into your garden)

Siembra plantas medicinales en tu jardín

El botiquín (sitio donde se guardan las medicinas o remedios caseros), era un elemento importante de los hogares de los países en todo el mundo. La antigua sabiduría de usar hierbas para tratar trastornos de la vida cotidiana era practicada por hombres y mujeres que transmitían sus conocimientos de generación en generación. Hoy en día la medicina tradicional china y la herbología utilizan el conocimiento de las especies vegetales y aplican las propiedades medicinales de las plantas tanto para curar enfermedades del cuerpo físico así como para lograr la relajación y disminución del estrés con la aroma terapia. Esta práctica va en aumento día tras día.

La diversidad de plantas en el mundo es tan amplia que casi siempre quedan especies que no son consideradas dentro de este grupo por omisión. En contraste, hay otras especies que han sido muy estudiadas y utilizadas, sobre las cuales existe mucha información comprobada científicamente.

Te preguntarás ¿Cómo puedes tú aprovechar las propiedades medicinales de estas especies? La respuesta es, plantando tu propio jardín de hierbas con plantas medicinales, lo cual es muy fácil debido principalmente a que la mayoría de las hierbas medicinales son plantas anuales o perennes que una vez sembradas nos proveerán de hojas y semillas por mucho tiempo.

Estas plantas crecen generalmente a plena exposición solar, en un suelo con buen drenaje, riego adecuado, y un poco de fertilizante o compost. Éstas pueden ser cultivadas en macetas; sin embargo, las plantas siempre prefieren estar en el suelo donde pueden extenderse más sin limitaciones de espacio. Algunas hierbas crecen bastante (4-6 pies), por lo que cuando se colocan en macetas su crecimiento puede restringirse y generándoles estrés.

Entre las plantas medicinales de rápido crecimiento y fáciles de sembrar y cultivar se encuentran la albahaca y la salvia.

Albahaca (Ocimum basilicum): también llamada la hierba de los reyes. Crece a plena exposición solar, en suelo fértil y bien drenado, en un sitio cálido. Soporta moderadamente períodos secos. Una buena práctica agronómica es quitar los brotes florales para prolongar el crecimiento vegetativo y la producción de hojas.

Diferentes cultivares de albahaca varían en forma de la hoja, aroma y color: entre verde a morado oscuro, con el azul, blanco, burdeos, o flores de color rosa. Puede alcanzar 1-3 pies de altura. Esta planta tiene algunas propiedades terapéuticas en la reducción de los niveles de estrés, reducir el colesterol y también como un adaptógeno. Se puede usar en infusión o té.

Salvia (Salvia officinalis): es una planta que crece a plena exposición solar y soporta muy bien períodos de déficit hídrico. En épocas de temperaturas más frescas florece. Su floración es muy vistosa. La salvia era una de las hierbas más valiosas de la antigüedad. Es un tónico rejuvenecedor y hierba para la memoria. Sus propiedades antisépticas y astringentes la convierten en un excelente remedio para la sinusitis. Es expectorante y mejora el sistema inmunológico, tranquiliza el estómago y el hígado. Usar té de salvia es excelente para hacer gárgaras y aliviar el dolor de garganta.

@mariaferrarotto

The home medicine cabinet was an important element of country households worldwide. The ancient wisdom of using herbs to heal everyday disorders was and is practiced by the wise man or woman of the community, who pass their knowledge down through the generations. The world of herbalism is such a vast one that the rigors of selection have forced enormous sins of omission. Only the commonest of plants around the world can be included, and in the briefest synopsis. Herbs contain powerful substances and must be treated with respect. Many have contraindications and should be used with caution. 

To plant your own herb garden with healing plants is very easy. Herbs grow with a little sunshine, soil that drains well, some watering, and a little fertilizer or compost. Herbs can be grown in pots; however, the plants always prefer to be in the ground where they can spread out. Some plants grow quite large (4-6 feet), and when placed in pots they can become stunted and can get stressed. Most of them are annual or perennial plants, you just plat the once and keep obtaining leaves and seeds for many years. 

One of the easiest fast growing herbs are basil and sage. 

Basilicum or basil (Ocimum basilicum): also called the herb of kings. Grow in light, fertile, well-drained soil in a warm, sheltered site in full sun. Water freely during dry periods. Pinch flowerheads to prolong leaf growth. 

Different cultivars vary in leaf shape, scent, and color, from green to deep purple, with blue, white, burgundy, or pink flowers. It can reach 1-3 ft of height. This plant has some therapeutic properties on lowering stress levels, lowering cholesterol and also as an adaptogen. 

Sage (Salvia officinalis): grows under total sun exposure and tolerates drought periods. This plant was one of the most valued herbs of antiquity. It is a rejuvenating tonic and a memory-herb, while its antiseptic and astringent properties make it an excellent remedy for sinusitis. It is expectorant and used for coughs; it boots the immune system; and it settles the stomach and liver. Use sage tea as a gargle for a sore throat.